お尻やハムストリングスに痛みが走る。
長引くので整骨院に行った。
あぁ、えぇ!? そこが原因ですか!
骨盤やお尻の話はされると思っていたんだけど、
前腿を伸ばすことが必要だと言われ、ハッとする。
そうなの、そうなの、ここを伸ばす柔軟の時、
いつも床にきっちり着かないけど、ほってた(^^;)
運動をしていると、身体が色々教えてくれるから、
それが嬉しいというか楽しい。
タイトルの坐骨神経痛、Youtubeで治し方を検索したら、
すーーんごい数の動画が出てくる。
テキトーに片っ端から試していたけど、
身体のつくりや原因は人それぞれだから、やっぱり、
1度は医療施設でアドバイスもらわなきゃね(⌒-⌒; )
言われたように前腿のストレッチをたくさんしていたら、
痛みがとれてきた✨
メンテナンスも怠らないようにして、
一生、何かしら、勉強と運動は継続していきたいな(*´-`)
あぁ、なんかホント楽しいな、最近。
長引くので整骨院に行った。
あぁ、えぇ!? そこが原因ですか!
骨盤やお尻の話はされると思っていたんだけど、
前腿を伸ばすことが必要だと言われ、ハッとする。
そうなの、そうなの、ここを伸ばす柔軟の時、
いつも床にきっちり着かないけど、ほってた(^^;)
運動をしていると、身体が色々教えてくれるから、
それが嬉しいというか楽しい。
タイトルの坐骨神経痛、Youtubeで治し方を検索したら、
すーーんごい数の動画が出てくる。
テキトーに片っ端から試していたけど、
身体のつくりや原因は人それぞれだから、やっぱり、
1度は医療施設でアドバイスもらわなきゃね(⌒-⌒; )
言われたように前腿のストレッチをたくさんしていたら、
痛みがとれてきた✨
メンテナンスも怠らないようにして、
一生、何かしら、勉強と運動は継続していきたいな(*´-`)
あぁ、なんかホント楽しいな、最近。