お尻やハムストリングスに痛みが走る。

長引くので整骨院に行った。






あぁ、えぇ！？　そこが原因ですか！

骨盤やお尻の話はされると思っていたんだけど、
前腿を伸ばすことが必要だと言われ、ハッとする。







そうなの、そうなの、ここを伸ばす柔軟の時、
いつも床にきっちり着かないけど、ほってた(^^;)

運動をしていると、身体が色々教えてくれるから、
それが嬉しいというか楽しい。







タイトルの坐骨神経痛、Youtubeで治し方を検索したら、
すーーんごい数の動画が出てくる。

テキトーに片っ端から試していたけど、

身体のつくりや原因は人それぞれだから、やっぱり、
1度は医療施設でアドバイスもらわなきゃね(⌒-⌒; )







言われたように前腿のストレッチをたくさんしていたら、
痛みがとれてきた✨

メンテナンスも怠らないようにして、
一生、何かしら、勉強と運動は継続していきたいな(*´-`)







あぁ、なんかホント楽しいな、最近。